Kurse bei Epanouie
Es ist unglaublich, wie viele Menschen sagen, sie möchten fitter werden und einen gesünderen Lebensstil führen, sich aber nicht ganz sicher sind, wo sie anfangen sollen. So kann ich helfen: Yoga Épanouie bietet eine Fitnessstruktur und die positive Verstärkung, die du benötigst, damit du dich darauf konzentrieren kannst, deinen Körper und Geist in den gewünschten Zustand zu bringen. Schau dir meine Kurse an, und melde dich wenn du Fragen hast.
Vinyasa Yoga or ashtanga yoga
Vinyasa ist ein fließender Yoga-Stil, bei dem man von einer Positionen in die nächste fließend übergeht. Dieser Fluss konzentriert sich auf Kontrolle und Präzision mit einer Vielzahl von Übungen und Modifikationen, die für ein breites Spektrum von Niveaus vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen geeignet sind.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil, der Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin beinhaltet und Asanas (Körperhaltungen) enthält, die länger als in anderen Stilen gehalten werden.
Hatha Yoga
Hatha ist eine allgemeine Kategorie, die die meisten Yoga-Stile umfasst. Es ist ein altes System, das das Üben von Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) umfasst, die dazu beitragen, Geist und Körper zu beruhigen und den Körper auf tiefere spirituelle Praktiken wie Meditation vorzubereiten.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist ein Zustand, in dem der Körper völlig entspannt ist und der Praktizierende systematisch und zunehmend auf die innere Welt aufmerksam wird, indem er einer Reihe verbaler Anweisungen folgt. Die Ziele beider Yoga-Pfade - Yoga Nidra und Meditation - sind dieselben: ein Zustand des meditativen Bewusstseins, der Samadhi genannt wird.
Meditation
In der Meditation gilt es, die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein zu trainieren um einen geistig klaren und emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen.
Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten - wir bestimmen zunächst, welche Meditation für dich am besten geeignet ist. Hierzu erhältst du die Meditationsaufzeichnungen der abgeschlossene Sitzungen.
KIDS Yoga
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Kids learn breathing techniques, calming exercises and asanas.
